🌿쉼표🌿 [ 필라테스 ]

운동/스포츠

∙중랑구∙멤버 85

안녕하세요! 🌿쉼표🌿 는 🌟지친 일상 속 힐링이 필요한 분들 🌟에너제틱한 하루를 보내고 싶으신 분들 🌟건강을 위해 운동이 필요하신 분들 🌟운동은 시작하고 싶지만 비용이 부담되시는 분들 🌟유연성 부족 / 몸의 긴장도를 낮추는 시간이 필요하신 분들 전공으로써 축적된 무용의 요소와 더불어, 필라테스의 전문성을 통해 몸과 마음의 균형을 찾는 수업을 제공하고 있습니다. ✅현재 현역 강사로 활동중이며, 필라테스 센터에서 진행하는 특유의 딱딱한 느낌의 수업 보다는 조금더 다양한 요소를 접목시킨 소도구를 통해 몸에대한 인지와 재미를 동시에 드려요! ✅정말 몸을 바로 잡고 운동신경이 좋아지고 싶으시다면 "맨몸" 운동이 먼저 라고 생각합니다. 현재 서울에 다양한 센터에서 수업을 진행해왔지만, 비좁은 센터에 빽빽히 들어가 있는 기구들로 인해 동작엔 제한이 있고, 다양성은 떨어지죠 덩달아 답답한 느낌으로 가득합니다. ✅기구필라테스도 물론 너무 좋은 운동이지만 기구에 의존하여 저항과 함께 운동을 진행한다면 매트필라테스는 부상의 위험도가 적고 본인의 체중만을 이용하기 때문에 기구필라테스보다 더 많은 근육을 이용하며 더 많은 근력이 필요한 운동이랍니다! [ 8:1 필라테스 ] *타 플랫폼에서도 신청자를 받습니다*